00%
0

Нямате артикули в количката.

Instagram


Последни публикации

Нямате артикули в количката.

Tina - 19/03/2023

Протеинов хляб без глутен – Tina’s Good Food

Тази рецепта е за един от любимите ми протеинови хлябове – без глутен, без захар и без лактоза. Този хляб е вкусен и много засищащ – редовно си го правя вкъщи! Идеален е за пастет или за лютеничка, мммм!

Продукти:

5 яйца (стайна температура)
50 гр. грахов протеин
30 гр. хуск
1 ч.л. сол

Приготвяне:

Разбиваме яйцата (може и на ръка). Смесваме сухите съставки и ги добавяме към яйцата. Разбъркваме и изчакваме 5 мин хускът да набъбне.

Оформяме като хлебче и слагаме в малка тавичка върху хартия за печене. Печем в загрята фурна на 175 градуса с вентилатор за 15 мин. Изключваме фурната и оставяме още 10 мин на притворена вратичка.

Охлаждаме върху хартия за печене и режем след като се охлади.

Защо е вкусно?

Защото хлебчето е леко солено и става за междинна закуска и без да е намазано с нищо!

Защо е полезно?

Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D.

Грахов протеин: алтернатива на млечните и соевите протеини; Като растителен протеин се усвоява много добре от организма. Удължава чувството за ситост и има приятен вкус.

Хуск: съдържа основно фибри; контролира нивата на кръвната захар и понижава лошия холестерол. Увеличава чувството на ситост след хранене и подобрява перисталтиката.

#безглутен, #беззахар, #кето

Previous
All posts
Next

Общи условия | Връщане и замяна | Поверителност | Доставка | Въпроси и отговори

Tina’s Good Food © 2024 All Rights Reserved. Designed by Flashgate Ltd.