Сочен кето кекс с малини/горски плодове - Tina's Good Food
73 5
Търсите лесна и здравословна рецепта за домашен кекс с ниски въглехидрати? Този кето кекс с малини е идеалното решение, защото е кето! Приготвя се бързо и лесно, а резултатът е сочен, вкусен и питателен десерт.
Продукти:
6 яйца
150 г малини (горски плодове)
50 г еритритол
ванилия
50 г бадемов тахан
100 г бадемово брашно
20 г овесени фибри
щипка сол
1 с.л. бакпулвер
1 с.л. лимон
50 г кокосово брашно
Приготвяне:
Разбиваме всичко (без плодовете) с пасатор. Добавяме малините и разбъркваме с лъжица. Печем в тава, покрита с хартия за печене на 200°C за 25-30 минути.
Защо е вкусно?
Този кето кекс с малини е невероятно вкусен благодарение на свежите малини и комбинацията от бадемово и кокосово брашно. Кексът е мек и сочен, идеален за всеки повод.
Защо е полезно?
Яйца: Съдържат много протеини, витамини и минерали, включително вит B12 и селен. Подпомагат здравето на очите и мозъка.
Малини: Богати на витамини C, K и фибри. Имат антиоксидантни свойства и подпомагат здравето на сърцето.
Бадемово брашно: Богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар.
Кокосово брашно: Съдържа много фибри, подобрява храносмилането, има нисък гликемичен индекс, подходящо е за диабетици и хора с инсулинова резистентност.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#кето #десерт #кекс #безглутен #беззахар
Ревю на книга "В търсене на истината за храната и здравето" на Надя Петрова - Tina's Good Food
68 3
Вземи книгата тук: https://vdahnovenia.bg/produkt/%D0%B2-%D1%82%D1%8A%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0/?wpam_id=7
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
Как се стерилизира зимнина (под налягане и без налягане) - Tina's Good Food
71 5
Chapters:
0:00:00 Стерилизация - въведение
2:12:14 Стерилизация в обикновена тенджера
5:19:24 Стерилизация в тенджера под налягане
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
Възможно ли е да се прекали с комбуча? - Tina's Good Food
44 5
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
Как се прави домашно сладко - Tina's Good Food
97 9
Моят мултикукър: https://instantpot.bg/produkt/instant-pot-pro-crisp-air-fryer-7-6l/?bg=570
С код TINASGOODFOOD получаваш безплатна доставка и безплатна книга с рецепти за избрания уред!
Алулоза
Не особено популярна в България, алулозата е рядка “захар”, с минимално калорийно съдържание и, на практика, 0 г нетни въглехидрати. Не повишава нивата на кръвната захар или инсулин и доста се доближава до вкуса на захарта. Харесва ми, че мога да си я взема както под формата на кристали, така и в течен вариант.
Вземи от iherb с 5% отстъпка с нашия код* MEI9699:
Течна: https://iherb.co/f4kuzBs7
На кристали: https://iherb.co/P46iws3E
Тази рецепта за домашно сладко без захар е идеална за тези, които търсят здравословен начин да запазят летните плодове без нужда от добавена захар.
Продукти:
2 кг плодове
сокът на 2 лимона (100 мл)
50 г пектин
250 мл вода
канела/ванилия (по желание)
Приготвяне:
Смесваме плодовете, лимоновия сок и водата. Варим под високо налягане за 5 минути с естествено освобождаване на налягането (HPC 5’ + NPR) - не освобождаваме налягането ръчно, защото пръска.
Добавяме пектина и разбъркваме добре. Оставяме да ври още 5-10 минути на фунцкия соте, докато се сгъсти.
След като сладкото се охлади, го прехвърляме в чисти буркани и затваряме плътно. Може да се съхранява в хладилника до 2 седмици или да го стерилизираме в тенджера под налягане по следния начин:
Нареждаме бурканите върху решетка. Пълним с вода до средата на бурканите. Готвим под високо налягане за 10 мин с естествено освобождаване на налягането (PCH 10’ + NPR 10’).
Като изстинат, проверяваме дали капачките са хлътнали. Съхраняваме на хладно и тъмно място до 2 години.
Защо е вкусно?
Сладкото запазва натуралния вкус на плодовете, без добавена захар, което го прави идеално за десерти или за намазване на филийки или палачинки.
Защо е полезно?
Плодовете са богати на витамини и антиоксиданти, които подпомагат имунната система и поддържат здравето на кожата.
Пектинът помага за храносмилането и поддържа здравословни нива на холестерола.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
*Линковете и кодовете са афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене.
#сладко #беззахар
Веган кето хляб без месене - Tina's Good Food
198 21
Търсите лесна и здравословна рецепта за веган кето хляб, която не изисква месене? Този веган кето хляб без месене е идеалното решение! Приготвя се бързо и лесно, а резултатът е вкусен и питателен хляб, подходящ за всякакви случаи.
Продукти:
200 г бадемово брашно
50 г кокосово брашно
20 г ленено брашно
30 г хуск на люспи
2 с.л. бакпулвер
сол
2 с.л. зехтин
300 мл топла вода
1 с.л. ябълков оцет
Приготвяне:
Смесваме всички сухи съставки. Смесваме зехтина и водата с оцета. Обединяваме двете смеси и оставяме за 5 минути, за да набъбне. Оформяме на хлебче и печем в загрята фурна на 200°C за 70 минути.
Защо е вкусно?
Този веган кето хляб е изключително вкусен и има приятна текстура благодарение на комбинацията от бадемово, кокосово и ленено брашно. Хлябът е ароматен и засищащ, идеален за всяко хранене.
Защо е полезно?
Бадемово брашно: Богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар.
Кокосово брашно: Съдържа много фибри, подобрява храносмилането, има нисък гликемичен индекс, подходящо е за диабетици и хора с инсулинова резистентност.
Ленено брашно: Богато на Омега-3 мастни киселини, фибри и лигнани. Подпомага здравето на сърцето, подобрява храносмилането и регулира хормоналния баланс.
Хуск: съдържа основно фибри; контролира нивата на кръвната захар и понижава лошия холестерол. Увеличава чувството на ситост след хранене и подобрява перисталтиката.
Зехтин: богат на здравословни мононенаситени мазнини; съдържа големи количества антиоксиданти; има многобройни ползи за здравето на сърцето; има антибактериални свойства.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#кето #веган #хляб #безглутен
Домашен ябълков оцет - Tina's Good Food
553 22
Търсите лесна и здравословна рецепта за домашен ябълков оцет? Този ябълков оцет е идеалното решение! Приготвя се лесно и бавно ферментира, за да създаде натурален продукт, подходящ за различни кулинарни и здравословни цели.
Продукти:
2 кг ябълки
500 г мед
2.5 л изворна вода
3 с.л. оцет
Приготвяне:
Измиваме и нарязваме ябълките на кубчета или ги настъргваме на едро ренде и ги разпределяме в голям буркан (5 л). Трябва да заемат максимално ⅔ от буркана.
Добавяме 2.5 литра изворна вода, 500 г мед и 3 с.л. оцет. Разбъркваме добре.
Покриваме съда с марля и оставяме на тъмно за 30-40 дни, като разбъркваме периодично с дървена лъжица всеки ден първата седмица. Ако е нужно, добавяме още малко вода.
Когато паднат ябълките на дъното (след 30-40 дни), прецеждаме и връщаме течността в буркана за още 45-60 дни. Ако се е образувала гъба, добавяме и нея.
След 45-60 дни, когато ферментацията е завършена, оцетът се прецежда през марля и се съхранява в затворени стъклени бутилки. Оставяме го да отлежи още около 30 дни.
Защо е вкусно?
Домашният ябълков оцет има наситен аромат и вкус на зрели ябълки. Той е натурален, без добавки, и добавя свежест и дълбочина на различни ястия.
Защо е полезно?
Ябълковият оцет е богат на ензими и пробиотици, които подпомагат храносмилането и имунната система. Съдържа калий, който подпомага сърдечно-съдовата система, и има антиоксидантни свойства.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
UNBOXING Instant Vortex Plus ClearCook & OdourErase Air Fryer 5.7L - Tina's Good Food
66 11
🎟️ Вземи с код TINASGOODFOOD и получаваш:
🎁 Подарък - книга с рецепти за уреда
🚚 Безплатна доставка
Линк* към моя еър фраер: https://instantpot.bg/produkt/instant-vortex-plus-clearcook-odourerase-air-fryer/?bg=570
*Линковете и кодовете са афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
Неустоимо вкусни домашни ледени близалки само с 3 съставки - Tina's Good Food
44 1
Ледените близалки са лесно решение за охлаждане, съчетано с наслада през горещите летни дни. Децата ги обожават, а и са толкова лесни за приготвяне!
Продукти:
250 г горски плодове
300 мл кокосово мляко
50 г ксилитол
3 к. ментова есенция (по желание)
Приготвяне:
Отделяме твърдата част на кокосовото мляко. Смесваме всички съставки и слагаме във формички за близалки, в мъфин форми или в малки формички за лед. Оставяме във фризера за 1 нощ.
Защо е вкусно?
Тези кето ледени близалки са невероятно вкусни благодарение на свежите горски плодове и богатия вкус на кокосовото мляко. Ментовата есенция добавя освежаващ нюанс, който ги прави идеални за горещите летни дни.
Защо е полезно?
Горски плодове: Богати на антиоксиданти, витамини и минерали. Подпомагат здравето на сърцето и имат противовъзпалителни свойства.
Кокосово мляко: Съдържа здравословни мазнини, подпомага храносмилането и има антивирусни и антибактериални свойства.
Ксилитол: Натурален подсладител с нисък гликемичен индекс, не повишава кръвната захар и е безопасен за диабетици.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#десерт #беззахар
8 Междинни закуски - Tina's Good Food
88 5
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#здравословно #закуска #безглутен #беззахар
3 вида домашен течен шоколад: кето, веган и "Зоната" - Tina's Good Food
106 6
Независимо дали се храните кето, нисковъглехидратно, веган или по “Зоната”, можете лесно и бързо да си приготвите вкусен домашен течен шоколад без захар!
Chapters:
00:00 3 вида домашен течен шоколад - въведение
01:17 Домашен кето течен шоколад
06:34 Домашен веган течен шоколад
10:07 Домашен течен шоколад по "Зоната"
Вземи от iherb с 5% отстъпка с нашия код* MEI9699:
Стевия: https://iherb.co/khN3VDqW
Еритритол: https://iherb.co/2agCsBYy
Монашески плод: https://iherb.co/4mx35oSP
Алулоза:
Течна: https://iherb.co/f4kuzBs7
На кристали: https://iherb.co/P46iws3E
Ксилитол: https://iherb.co/sSQfV7Zj
Яйчен протеин: https://iherb.co/xmHmpwze
Кето течен шоколад
Продукти:
60 г бадемов тахан
15 г какао
15 г алулоза
15 г гхи
Приготвяне:
Смесваме всички съставки до гладка смес. Оставяме в хладилника да се стегне за няколко часа. Съотношение: 70-75% мазнини, 20-25% протеини, 5-10% въглехидрати.
Веган течен шоколад
Продукти:
60 г лешников тахан
15 г какао
30 г агаве
20 г кокосово масло
Приготвяне:
Смесваме всички съставки до гладка смес. Оставяме в хладилника да се стегне за няколко часа.
Течен шоколад "Зоната"
Продукти:
20 г лешников тахан
40 г мед
20 г какао
40 г яйчен протеин
50 г вода
Приготвяне:
Смесваме всички съставки до гладка смес. Оставяме в хладилника да се стегне за няколко часа. Съотношение: 30% мазнини, 30% протеини, 40% въглехидрати.
Защо е вкусно?
Тези три вида течен шоколад са невероятно вкусни благодарение на комбинацията от висококачествени съставки. Всеки вид шоколад предлага уникален вкус и текстура, които ще задоволят всички вкусове без значение на какъв хранителен режим сте.
Защо е полезно?
Бадемов тахан: Богат на калций, магнезий, цинк, желязо, витамини B1, B2 и B9 (фолиева киселина), Омега-6 мастни киселини. Регулира кръвната захар.
Лешников тахан: Богат на витамин Е, здравословни мазнини и антиоксиданти. Подобрява здравето на кожата и сърцето.
Какао: Богато на антиоксиданти, подпомага здравето на сърцето и подобрява настроението.
Мед: съдържа вит. В, калций, мед, желязо, цинк, антиоксиданти, понижава кръвното, успокоява стомаха и червата.
Кокосово масло: намалява нивата на лошия холестерол, съдържа желязо, намалява риска от вътрешни възпаления, има антибактериални и антивирусни качества.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#кето #веган #зоната
Отслабва ли се от комбуча? - 4 факта - Tina's Good Food
69 6
Вземи готова комбуча или стартерна гъба, с която да си приготвяш комбуча в домашни условия с 20% отстъпка с код TINA тук: https://www.gut2be.com/collections/all
Комбуча е богата на пробиотици - подпомага храносмилането и правилното усвояване на хранителни вещества.
Органични киселини - забързват метаболизма, изгаряте калории по-ефективно,
създава усещане за ситост заради т.нар. полифеноли - отговарят за контрола на апетита.
Практически няма калории - 3 кал на 100 мл
Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#комбуча