Готвим вкусно, лесно и здравословно!

Протеинов „бял“ хляб без глутен (кето) – Tina’s Good Food

Кой каза, че, ако избягваме въглехидратите, не можем да ядем хляб? Веднага опровергавам това твърдение с моя протеинов “бял” хляб без глутен. Този лесен кето безглутенов хляб има изключително светъл цвят и се реже чудесно на филийки – идеален заместител на обикновен хляб, но без въглехидрати и глутен!

Вземи като моя яйчен протеин от iherb с минимум 5% отстъпка с нашия код* MEI9699, има различни разфасовки и вкусове (неовкусен, ванилия, шоколад)
https://iherb.co/kuXdnCv5

Продукти:
100 г яйчен протеин: https://iherb.co/kuXdnCv5
150 г кокосово кисело мляко
50 г бадемово брашно
1 с.л. бакпулвер
1 с.л. оцет
сол

Приготвяне:
Пасираме всички съставки до хомогенна смес и печем в загрята фурна на 200 градуса за 30 минути. Печем на по-долна решетка, защото лесно загаря отгоре.

Защо е вкусно?
Структурата на този кето хляб е много близка до тази на белия тостерен хляб, а вкусът е плътен и богат – идеален за намазване както на солено (пастет, лютеница), така и на сладко!

Защо е полезно?
Кокосово кисело мляко: подобрява храносмилането, редуцира подуване и газове, силен имуно-стимулант, мощен анти-оксидант, помага при запек, детоксикира тялото, спомага за бързо усвояване на хранителните вещества

Бадемово брашно: богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.

Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…

Имейл бюлетин „В кухнята на Тина“:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.

Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁

Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.

Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.

#кето #хляб #безглутен