00%
0

Нямате артикули в количката.

Instagram


Последни публикации

Нямате артикули в количката.

- 24/04/2024

Овесено мляко веган – Tina’s Good Food

Рецептата за овесено мляко е много лесна – това е една от най-бързите рецепти за веган мляко, става буквално за 2 минути! Ако имате лактозна непоносимост или сте веган и ви трябва бърз заместител на прясно или ядково мляко за някоя рецепта, направете си овесено мляко и проблемът е решен!

Продукти:
500 мл вода (студена)
50 г овесени ядки без глутен
1 с.л. кленов сироп
щипка сол

Приготвяне:
Сипваме всички съставки в блендера и блендираме за 30 секунди (не прекаляваме, защото иначе става лигаво). Прецеждаме през тензух. Остатъкът влагаме в мъфини/смути/пудинг…

Защо е вкусно?

Овесеното мляко (мляко от овесени ядки) има неутрален вкус, за разлика от някои ядкови млека. Това го прави много подходящо за всякакви рецепти, които изискват обикновено или растително мляко. Голям негов плюс е, че се прави от овес, т.е. подходящо е за хора с алергии към ядки, за които повечето ядкови млека не са добра опция.

Защо е полезно?
Овесени ядки: добър източник на въглехидрати и фибри (бета-глюкан), богати на антиоксиданти, намалява нивата на холестерола, подобрява контрола на кръвната захар, помагат за облекчаване на състояния като запек и колит.

Кленов сироп: предотвратява сърдечно-съдови заболявания, подсилва имунитета, съдържа голямо количество антиоксиданти.

#овесеномляко #веган

Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.

Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…

Имейл бюлетин “В кухнята на Тина”:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.

Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁

Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.

Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.

Previous
All posts
Next

Общи условия | Връщане и замяна | Поверителност | Доставка | Въпроси и отговори

Tina’s Good Food © 2024 All Rights Reserved. Designed by Flashgate Ltd.