Най-добрата рецепта за кето гофрети без глутен - Tina's Good Food
Кето гофрети без глутен звучи, на пръв поглед, като мисия невъзможна… Но не и тук! Представям ви най-добрата рецепта за кето гофрети без глутен. Мекички и ухаещи божествено, тези кето гофрети ще ви накарат да се влюбите в тях. Децата просто ги обожават!
📩📩📩📩📩📩📩
Абонирай се за имейл бюлетина “В кухнята на Тина”:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
📩📩📩📩📩📩📩
Продукти:
100 г бадемово брашно
20 г кокосово брашно
30 г (2 с.л.) еритритол (по желание)
1 ч.л. бакпулвер
¼ ч.л. сол
5 яйца
60 мл ядково мляко
2 с.л. разтопено кокосово масло
(+ още 1 с.л. за намазване на гофретника)
ванилия
Приготвяне:
Смиламе всички продукти в блендера. Загряваме предварително гофретника. Намазваме гофретника с кокосово масло. Изсипваме от сместа количество, което да покрие формата и затваряме. Печем 3-4 минути и, при нужда, обръщаме и допичаме за още минутка.
Защо е вкусно?
Тези кето гофрети без глутен имат много приятна текстура и са подходящи за намазване с домашно сладко или с домашен течен шоколад. Имат леко сладникав вкус от еритритола, така че могат да се хапват и така – като междинна закуска, с малко кокосово кисело мляко. Ако пропуснете еритритола, са идеални за безглутенов сандвич с пушена сьомга и авокадо.
Защо е полезно?
Бадемово брашно: богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар.
Кокосово брашно: съдържа фибри, желязо, калий, регулира кръвната захар, поддържа метаболизма и чревната флора.
Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#кето #гофрети #безглутен