00%
0

Нямате артикули в количката.

Instagram


Последни публикации

Нямате артикули в количката.

- 09/06/2024

Крем брюле без захар и млечни продукти – Tina’s Good Food

Откакто спрях да консумирам мляко и захар, се опитвам да създам алтернатива на крем брюле без захар и млечни продукти. Споделям резултата с вас с голямо удоволствие и се надявам да го оцените високо, защото си заслужава!

Продукти:
4 жълтъка
1 цяло яйце
1 банан
2-3 с.л. агаве (по желание)
1 консерва кокосово мляко (400 мл)
ванилия
2-3 ч.л. черна меласа (за дъното на всяка купичка)
еритритол за обгаряне накрая (по желание)

Приготвяне:

Всичко се блендира и се слага в купички, намазани с черна меласа. Печем на водна баня на 160 градуса за 30-40 мин.

Поръсваме с еритритол и карамелизираме с кухненска горелка.

Защо е вкусно?

Крем брюле е класически десерт, който, в нашия случай, освен вкусен, е и здравослвен. Въпреки че в него няма млечни продукти и захар, кокосовото мляко дава нужната масленост и млечен вкус, а бананът, меласата и агавето допринасят за карамелената сладост, която радва небцето с всяка хапка.

Защо е полезно?

Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D.

Банани: добър източник на фибри, високо съдържание на калий, вит B6, спомагат за по-добро храносмилане, съдържат мощни антиоксиданти, поддържат здравето на сърцето

Кокосово мляко: намалява нивата на лошия холестерол, съдържа желязо, намалява риска от вътрешни възпаления, има антибактериални и антивирусни качества.

Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.

Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…

Имейл бюлетин “В кухнята на Тина”:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.

Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁

Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.

Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.

#крембрюле

Previous
All posts
Next

Общи условия | Връщане и замяна | Поверителност | Доставка | Въпроси и отговори

Tina’s Good Food © 2024 All Rights Reserved. Designed by Flashgate Ltd.