Видовете сол – ползи и вреди за здравето – Tina’s Good Food

В днешното видео ще си говорим за солта. Ще ви разкажа за различните видове сол и ще ви покажа тези, които използвам аз. Ще навлезем малко по-надълбоко в темата за функцията на солта в човешкия организъм (електролитен баланс, детокс, храносмилане), за ролята на калия.

Ще ви дам полезни съвети каква сол да използвате, какво да правите и да не правите, за да поддържате оптимални количества сол в тялото си. Накрая ще ви споделя за всички начини да използваме солта извън кухнята – всички те са свързани със здравето!

Всички ползваме сол всеки ден, но знаем ли достатъчно за нея? Ето на кои въпроси ще си отговорите:

00:00 Вредна ли е солта – въведение
00:34 Каква е ролята на солта в организма?
01:05 В кои храни има най-много сол?
02:18 Вредна ли е трапезната сол?
05:53 Какви са ползите от хималайска сол и солна лампа?
08:43 Как се прави дива ферментация на зеленчуци?
11:37 За какво служи солта?
12:47 Кои храни са богати на калий?
14:43 За какво се използва солта извън кухнята?

Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене #здравословенживот