Лесни кето ореховки с белтъци - Tina's Good Food
Търсите лесна и здравословна рецепта за ореховки? Тези кето ореховки с белтъци са идеалното решение!
Продукти:
4 белтъка
100 г смлени орехи (пекан)
1/2 ч.л. лимонов сок
100 г еритритол
ванилия
100 г бадемово брашно
Приготвяне:
Разбиваме белтъците с миксер. Добавяме лимоновия сок, ванилията и еритритола – малко по малко.
С дървена лъжица добавяме смлените орехи и бадемовото брашно към белтъците.
С лъжица оформяме ореховките върху тава с незалепващо покритие.
Печем на най-горна решетка на 150°C за 25 минути. Лесно загарят отдолу!
Защо е вкусно?
Тези кето ореховки са невероятно вкусни благодарение на комбинацията от смлени орехи и бадемово брашно. Ореховките са меки отвътре и леко хрупкави отвън, идеални за моментите, в които ви се хапва нещо сладичко!
Защо е полезно?
Белтъци: Богати на протеини, нискокалорични, подпомагат мускулния растеж и възстановяването.
Орехи (пекан): Богати на антиоксиданти, здравословни мазнини и витамини. Подпомагат здравето на сърцето и мозъка.
Бадемово брашно: Богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, витамини B1, B2 и B9 (фолиева киселина), Омега 6 мастни киселини. Регулира кръвната захар.
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…
Имейл бюлетин “В кухнята на Тина”:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#кетодесерт #беззахар #безглутен