Как да се храним здравословно – част 2 – Tina’s Good Food

Днешното видео е втора част от поредица от 3 видеа, в които споделям кои са правилата, които спазвам, за здравословно хранене и здравословен начин на живот. Как да се храним здравословно е въпрос, който вълнува все повече хора, затова реших да споделя и моя опит. В това видео ще видите:

00:00 Как да се храним здравословно – част 2 (въведение)
00:33 Как да приготвям здравословна храна?
02:09 Колко зеленчуци да ям на ден?
03:58 Какви плодове да ядем?
05:15 Защо да приготвяме храната вкъщи?
07:03 Важно ли е движението?
08:01 Важна ли е диетата за здравето?
10:16 Важен ли е сънят?

Как да се храним здравословно – част 1: https://youtu.be/9CXsGtMSHro
Как да се храним здравословно – част 3: https://youtu.be/k3rV8pZZcUg

Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене #здравословенживот #съвети