Как да се храним здравословно – част 1 – Tina’s Good Food

Днешното видео е част от поредица от 3 видеа, в които споделям кои са правилата, които спазвам, за здравословно хранене и здравословен начин на живот. Как да се храним здравословно е въпрос, който вълнува все повече хора, затова реших да споделя и моя опит. В това видео ще видите:

00:00 Как да се храним здравословно – въведение
00:21 Как да се храним без стрес?
01:25 Кои пълнозърнести продукти да избера?
02:37 Как да пазарувам хранителни продукти?
07:29 Колко вода се пие на ден?
08:46 Как да включа нови храни в менюто си?

Как да се храним здравословно – част 2: https://youtu.be/sOC1MAoN1V4
Как да се храним здравословно – част 3: https://youtu.be/k3rV8pZZcUg

Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене #полезно #здравословенживот