Здравословно хранене през зимата – зимни зеленчуци – Tina’s Good Food

В България има толкова много сезонни зимни зеленчуци, че е грехота да не се възползваме от тях! Здравословното хранене през зимата е лесно и приятно, когато имаш такъв богат избор от зимни зеленчуци, нали? Има толкова много начини да добавим сезонни зимни зеленчуци, за да поддържаме един здравословен и пълноценен хранителен режим!

00:00 Здравословно хранене през зимата – зимни зеленчуци: въведение
00:31 Пресни сезонни зеленчуци: моркови, зеле, лилаво зеле, цвекло, ряпа
02:08 Задушени зеленчуци и зеленчуци на пара: карфиол, броколи, кейл, спанак
03:32 Туршия (карфиол, морков) и кисело зеле, авокадо
05:29 Крем супа: батат, тиква, пащърнак, морков, лук
06:45 Печени зеленчуци: батати, цвекло, тиква, лилави картофи

Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.

#зеленчуци #здравословнохранене