Веган кето таратор - Tina's Good Food
Търсите свежа и здравословна студена супа за горещите летни дни? Този веган кето таратор е идеалното решение! Лесен за приготвяне и пълен с натурални съставки, той ще ви освежи и нахрани без да нарушавате диетата си.
Продукти:
1 кофичка кокосово кисело мляко
1 краставица
1 кофичка вода (от млякото)
20 г зехтин
сол
1 с.л. оцет
50 г ядки пекан
копър
чесън
Приготвяне:
Нарязваме краставицата на кубчета. Смесваме всички останали съставки, добавяме краставицата и оставяме да се охлади в хладилника преди сервиране.
Защо е вкусно?
Този веган кето таратор е невероятно вкусен благодарение на свежите и ароматни съставки като кокосово кисело мляко, чесън и копър. Кремообразната текстура и леко киселият вкус го правят идеален за всякакви поводи – достоен заместител на класическия таратор!
Защо е полезно?
Кокосово кисело мляко: подобрява храносмилането, редуцира подуване и газове, силен имуно-стимулант, мощен анти-оксидант, помага при запек, детоксикира тялото, спомага за бързо усвояване на хранителните вещества
Краставица: Съдържа много вода и е добър източник на витамини K и C, магнезий, калий и манган. Подпомага хидратацията и поддържа здравословното състояние на кожата.
Зехтин: Богат на здравословни мононенаситени мазнини; съдържа големи количества антиоксиданти; има многобройни ползи за здравето на сърцето; има антибактериални свойства.
Пекан: Богат на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали като вит E, магнезий и цинк. Подобрява сърдечното здраве, подпомага управлението на теглото и има противовъзпалителни свойства
Абонирайте се за YouTube канала:
https://www.youtube.com/@tinasgoodfood?sub_confirmation=1
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти…
Имейл бюлетин “В кухнята на Тина”:
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
https://www.instagram.com/tinasgoodfood/
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
#веган #кето #таратор